fbpx

Immunitaire et après?!

Très fortement mis de l’avant mais est-il vraiment compris? Le système immunitaire. Qui de nos jours n’a pas un petit problème d’allergie ou de rhume qui revient périodiquement ou autres contrariétés qui met à mal notre sociabilité. Les allergies chroniques, comme les rhumes des foins, allergies au pollen font partie de notre quotidien. Si on n’ai pas traité […]

Bon alors, c’est quoi les bienfaits du yoga

Mais alors, c’est quoi en vrai les bienfaits du yoga ? Je vous faisais part de ma rencontre avec Christian qui, très vite, m’a convaincu de faire un essai. Après ce premier cours, tout a changé. Bien qu’à peine perceptibles au début, les effets se sont vite révélés stupéfiants. De nombreuses études ont montré les bienfaits reliés […]

Le yoga pour l’effort physique ?!?!

Bon soyons réalistes. Quelles étaient mes réelles motivations pour que je m’inscrive à un cours de yoga? Le yoga pour l’effort physique? Certainement pas les recommandations de ma conjointe Isabelle ou de divers ostéopathes, kinésiologues et autres que je n’ai jamais écouté. Ces petites voix ne parlaient pas à mon cerveau de skieur, rider. À mes yeux la […]

Comment optimiser ses performances? Part 2

Je fais souvent référence au ski car c’est mon sport préféré avec le vélo. Depuis toujours donc,  j’ai mis en œuvre – consciemment ou inconsciemment – un processus pour évoluer dans ces activités ; tant par la mise en forme que dans l’apprentissage technique. Et c’est comme cela que  j’ai eu l’occasion d’être instructeur de […]

Comment optimiser ses performances ou le bien être? Partie 1

Il n’y a pas longtemps, j’ai entrepris de me remettre en forme. Pourtant persuadé que j’étais actif, il me manquit quelque chose ; Question de bien être certainement. Fort des publications dans les journaux, sur la toile, dans mon entourage, sur le sujet de l’alimentation et la santé en général,  j’ai côtoyé le gym, je […]