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Le sommeil et notre santé

Il est bien des choses que nous pouvons faire pour être en forme ; l’une d’elles est le sommeil. Le saviez-vous? Voici un article pourrait vous intéresser : Les rythmes circadiens : facteurs de votre santé

Maintenant, si on se disait sur les minéraux

Un monde moins obscur, depuis les vitamines  Dernièrement, j’ai posté un article qui faisait mention des vitamines. Où les trouvons-nous, quels rôles jouaient-ils et surtout la différence qu’il y avait entre chacun. Lorsque l’on parle du nutrition cellulaire, les meilleurs amis de ces vitamines sont les minéraux. Encore un fois, la nature procure en grande […]

Spécial rentrée des classes

Mais suis–je vraiment prêt(e)? Ah!!! la rentrée des classes et son lot de tracas. On se rappelle qu’au début de l’été on s’était fait une liste de bonne résolutions pour la prochaine rentrée. Et voilà qu’elle pointe son nez plus vite que prévu. Heureusement, certains d’entre nous avaient anticipé ; alors zéro tracas. Les cahiers sont achetés. […]

Le sommeil et la santé

L’été, on aime bien ça profiter des longues journées et prolonger la soirée jusqu’au levé du soleil. Toutefois, même si cela peut être très plaisant, il n’est pas sans rappeler l’importance du sommeil. Voici un article fort intéressant à ce sujet : Les rythmes circadiens : facteurs de votre santé

Jouer dehors ce n’est pas que pour les enfants

On ne le rappelle jamais assez ; être actif contribue largement à une bonne santé physique mais pas seulement…. Je vous invite à lire cet article fort intéressant… Bonne lecture! Il est payant de s’amuser : les activités peuvent améliorer l’état de santé