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Jouer dehors ce n’est pas que pour les enfants

On ne le rappelle jamais assez ; être actif contribue largement à une bonne santé physique mais pas seulement…. Je vous invite à lire cet article fort intéressant… Bonne lecture! Il est payant de s’amuser : les activités peuvent améliorer l’état de santé

Astuces pour refaire le plein….

Il est encore temps de se préparer correctement avant le Graal tant atendu des vacances. Voici une coupe d’astuces pour être prêt : Conseils pour voyager en santé : 50 façons de faire le plein de souvenirs de voyage… sans stress

Bon alors, c’est quoi les bienfaits du yoga

Mais alors, c’est quoi en vrai les bienfaits du yoga ? Je vous faisais part de ma rencontre avec Christian qui, très vite, m’a convaincu de faire un essai. Après ce premier cours, tout a changé. Bien qu’à peine perceptibles au début, les effets se sont vite révélés stupéfiants. De nombreuses études ont montré les bienfaits reliés […]

Le yoga pour l’effort physique ?!?!

Bon soyons réalistes. Quelles étaient mes réelles motivations pour que je m’inscrive à un cours de yoga? Le yoga pour l’effort physique? Certainement pas les recommandations de ma conjointe Isabelle ou de divers ostéopathes, kinésiologues et autres que je n’ai jamais écouté. Ces petites voix ne parlaient pas à mon cerveau de skieur, rider. À mes yeux la […]

Comment optimiser ses performances? Part 2

Je fais souvent référence au ski car c’est mon sport préféré avec le vélo. Depuis toujours donc,  j’ai mis en œuvre – consciemment ou inconsciemment – un processus pour évoluer dans ces activités ; tant par la mise en forme que dans l’apprentissage technique. Et c’est comme cela que  j’ai eu l’occasion d’être instructeur de […]