Comprend le système cutané pour mieux le protéger

On ne répètera jamais assez, la peau est le plus grand organe de notre corps et pourtant, il reste un mystère pour beaucoup d’entre nous… Voici de quoi en démystifier quelques bouts : https://askthescientists.com/fr/skin-cells/?associate=

Comment faire le bon choix

En terme partique, voici une bonne manière d’identifier votre style peau et donc de bien en prendre soin : https://askthescientists.com/fr/skin-type-quiz/?utm_source=newsletter&utm_medium=email?associate=

Ce n’est pas parce qu’on est en vacances qu’il faut faire n’importe quoi

Les vacances sont l’occasion de faire quelques excès, sous le couvert d’en profiter. Un des éléments à considerer fortement en plus du gros ben sens de la modération c’est une petite cure de probiotics. Aussi voici une coupe de bons conseils facile à suivre … https://askthescientists.com/fr/travel-microbiome/?associate=

Jouer dehors ce n’est pas que pour les enfants

On ne le rappelle jamais assez ; être actif contribue largement à une bonne santé physique mais pas seulement…. Je vous invite à lire cet article fort intéressant… Bonne lecture! https://askthescientists.com/fr/sports/?utm_source=newsletter&utm_medium=email?associate=

Astuces pour refaire le plein….

Il est encore temps de se préparer correctement avant le Graal tant atendu des vacances. Voici une coupe d’astuces pour être prêt : https://askthescientists.com/fr/travel-tips/?utm_source=newsletter&utm_medium=email?associate=

Bon alors, c’est quoi les bienfaits du yoga

Mais alors, c’est quoi en vrai les bienfaits du yoga ? Je vous faisais part de ma rencontre avec Christian qui, très vite, m’a convaincu de faire un essai. Après ce premier cours, tout a changé. Bien qu’à peine perceptibles au début, les effets se sont vite révélés stupéfiants. De nombreuses études ont montré les bienfaits reliés […]

Comment allez-vous? Conseil nutrition

Point de vu sur l’alimentation : Lorsque de l’on parle de bien-être et de remise en forme, l’activité physique prend une large place ; toutefois, le plus délicat des points est celui de la nutrition. conseil nutrition Il est certaines expressions qui nous utilisons régulièrement sans pour cela connaitre son origine. Il en est une […]

Le yoga pour l’effort physique ?!?!

Bon soyons réalistes. Quelles étaient mes réelles motivations pour que je m’inscrive à un cours de yoga? Le yoga pour l’effort physique? Certainement pas les recommandations de ma conjointe Isabelle ou de divers ostéopathes, kinésiologues et autres que je n’ai jamais écouté. Ces petites voix ne parlaient pas à mon cerveau de skieur, rider. À mes yeux la […]

Comment optimiser ses performances? Part 2

Je fais souvent référence au ski car c’est mon sport préféré avec le vélo. Depuis toujours donc,  j’ai mis en œuvre – consciemment ou inconsciemment – un processus pour évoluer dans ces activités ; tant par la mise en forme que dans l’apprentissage technique. Et c’est comme cela que  j’ai eu l’occasion d’être instructeur de […]